Cara Menjaga Kesehatan Telinga

cara-menjaga-kesehatan-telinga

Sobat sekalian pasti mengerti bahwa salah satu indra yang penting untuk kehidupan sehari hari kita adalah telinga. Namun sering kali kita tidak memperdulikan kesehatan telinga itu sendiri. Padahal apabla tidak dijaga dengan baik maka telinga kita bisa mengalami penurunan kemampuan yang akan mempengaruhi kemampuan untuk mendengar kita. Nah, bagi sobat sekalian yang ingin tahu cara jaga kesehatan telinga dengan tepat dan juga aman, maka berikut ini akan kami berikan beberapa tips penting untuk menjaga kesehatan dan juga kebersihan telinga kita sehingga telinga kita akan memiliki pendengaran yang optimal dan juga terhindar dari berbagai macam jenis masalah.

Beberapa Tips dan Cara Jaga kesehatan Telinga

  1. Hindari Penggunaan Cotton Bud

Salah satu cara jaga kesehatan telinga sebenarnya simpel dan mudah, yaitu dengan menghindari penggunaan cotton bud. Cotton bud biasanya kita gunakan untuk membersihkan telinga, akan tetapi penggunaan cotton bud sendiri bisa mendorong kotoran ke dalam telinga yang akan mempengaruhi pendengaran telinga. Oleh karena itu kurangi penggunaan cotton bud karena malah akan mempengaruhi pendengaran kita.

  1. Jangan Menggaruk telinga

Biasanya apabila telinga kita gatal maka kita tidak tahan untuk menggaruknya bukan? Nah hal ini harus dihindari karena menggaruk telinga malah akan menyebabkan infeksi apabila telinga kita terluka. Kulit telinga lebih sensitive dibandingkan dengan kulit tubuh kita oleh karena itu kita harus memperlakukannya dengan hati hati dan bisa cukup dengan menggosoknya secara perlahan atau lebih baik lagi adalah pergi ke doctor THT.

  1. Beri Perawatan yang teratur

Selalu pergi ke doctor THT untuk memeriksa telinga sobat, karena perawatan professional akan lebih terpercaya dibandingkan dengan melakukannya sendiri. Selain itu pergi ke doctor THT secara teratur juga akan membantu telinga anda untuk lebih sehat dan terjaga.

Itulah beberapa cara untuk menjaga kesehatan telinga yang bisa kami berikan, dengan mengikuti beberapa tips dan juga cara yang kami berikan di atas maka niscaya telinga sobat akan lebih sehat dan tentunya terhindar dari berbagai macam masalah yang bisa menyerang telinga. Akhir kata, semoga beberapa tips cara jaga kesehatan telinga di atas bisa berguna bagi sobat sekalian.

Sumber : www.webmd.com

Tentang Penyakit Miom Pada Kehamilan

Tentang miom
Tentang miom

Miom adalah suatu tumor yang lebih padat, letak bisa dimana saja, bisa di dalam, menempel di luar atau di dinding rahim pada wanita. Ukuran bisa kecil, besar atau sangat besar. Penyakit miom ini dapat terjadi sejak pertama haid sampai menjelang menopause.
Bagaimana Proses Kehamilan Dengan Adanya Miom?
Sangat mungkin hamil, namun tergantung pada letak miom itu sendiri. Jika pada kista endimetriotis gejala haidnya mengalami tingkat sakit yang tinggi dan pola haid tidak teratur. Miom tergantung letak dan ukuran. Jika letak miom menyebabkan tidak bisa hamil, maka ada kemungkinan miom menutup sel telur dan saluran pembuahan. Hal ini menyebabkan sel telur dan sperma tidak bisa bertemu, jika menggangu maka perlu untuk diangkat, jika tidak tidak maka tidak perlu di treatmen. Semakin menuju menopause, maka miom akan semakin mengecil.
Hamil Dengan Miom Dapat Menganggu Proses Kehamilan?
Apakah miom harus melewati operasi untuk pengangkatan dan apakah setelah operasi akan kembali normal? Ini merupakan pertanyaan banyak wanita. Miom adalah tumor jinak yang diakibatkan oleh pertumbuhan jaringan otot rahim. Jika pertumbuhannya besar maka kemungkinan harus melewati prosedur pengangkatan dan bukan tidak mungkin rahimnya juga diangkat. Lalu apakah paska operasi rahim masih bisa untuk hamil. Miom bisa dirasakan justru pada saat tidak hamil dan saat hari-hari aktivitas biasa.
Apakah Miom Bisa Berkembang?
Miom adalah tumor jinak yang berasal dari otot rahim atau jaringan ikat rahim, sehingga hanya ada di rahim saja tak mugkin ditempat lain namun miom bisa berkembang. Berdasarkan lokasi miom, dibagi menjadi tiga yaitu :
1. Miom menghadap rongga rahim
2. Miom didalam otot rahim
3. Miom diluar rahim
Tertutupnya rahim oleh miom dapat menyebabkan sperma tidak dapat bertemu ovum. Miom tidak menimbulkan gejala. Jika ukuran miom tidak besar, tidak perlu terapi karena tidak termasuk ganas. Jadi 50% perempuan bisa memiliki potensi miom. Miom cenderung tidak menimbulkan nyeri, sedang endimetriotis menimbulkan nyeri. Hampir sebagian besar miom yang tidak menganggu, maka tidak perlu di operasi atau terapi. Kapan miom diangkat?
• Jika miom ukurannya diatas 5 cm, 6 sampai 7 cm maka harus diangkat.
• Letak posisi miom yang berada di depan indung telur.
• Menimbulkan keluhan, misalnya terjadi perdarahan. Yang terjadi kapan saja, seperti haid memanjang, bisa sampai tidak normal dan di sela haid mengalami perdarahan.

baca juga info penting seputar obat herbal miom rahim alami.

Faktor Yang Mempengaruhi Berkembangnya Miom
Salah satu faktor yang sangat mempengaruhi Miom adalah hormon. Hormon sangat berpengaruh terhadap miom. Hormon estrogen salah satu hormon yang menyebabkan miom menjadi membesar. Kemungkinan untuk hamil masih memiliki peluang besar selama miom tidak merusak rahim. Miom bisa lebih dari satu dan beratnya bisa lebih dari 5 kg. Faktor selain hormon yang menjadi penyebab berkembangnya miom misalnya karena perilaku tidak sehat, makanan, polusi, kebiasaan tidak sehat seperti merokok, stress, dan pola hidup tidak sehat.

sumber : www.uterine-fibroids.org

Cara Mudah Mengatasi Rasa Lelah

Rasa Lelah
Rasa Lelah

Rasa lelah pasti akan dirasakan oleh setiap orang dan setiap harinya, dan akan terasa lebih lelah lagi bagi mereka yang memiliki aktivitas yang padat. Rasa lelah memang suatu hal yang manusiawi yang pasti terjadi pada manusi. Namun apabila badan anda terus merasa kelelahan setiap harinya dan lebih lagi apabila merasa muda lelah, ini mungkin salah satu hal yang berhubungan dengan pola hidup anda yang kurang sehat. Untuk itu sangat penting gaya hidup yang sehat.

Berikut adalah Cara Mudah Mengatasi Rasa Lelah yang dapat kita lakukan.

  1. Sarapan yang tepat

Cara pertama yang dapat kita lakukan untuk mengatasi rasa lelah adalah dengan mengkonsumsi menu sarapan yang tepat. Sarapan merupakan hal yang sangat penting bagi tubuh kita, dan sebaiknya jangan pernah anda lewatkan. Fungsi dari sarapan adalah memberikan tubuh anda lebih berenergi apabila disertain dengan pilihan menu sarapan yang tepat dan sehat. Anda dapat menggunakan menu sarapan dengan mengonsumsi makanan-makanan yang banyak mengandung serat, karbohidrat kompleks, dan protein. Nutrisi-nutrisi ini dapat berfungsi sebagai bahan bakar dan menjaga tubuh anda terhidar dari rasa lemas atau lesu terutama di siang hari.

  1. Olahraga

Olah raga adalah cara yang paling tepat untuk menjaga kebugaran tubuh kita. Untuk itu lakukanlah olahr aga secara rutin meskipun disela sela kesibukan kerja anda. Tidak perlu melakukan olahraga yang berat dan sulit dilakukan. Misalnya anda cukup melakukan olah raga sebentar waktu di pagi hari sebelum berangkat kerja seperti melakukan jogging, jalan kaki, dan aktivitas ringan lainnya. Berolahraga secara rutin akan menjaga tubuh tetap bugar dan sehat serta dapat menghindari rasa lelah berkepanjangan selama aktivitas berlangsung.

  1. Minum air yang cukup

Mengkonsumsi air putih yang cukup dapat menjaga kestabilan dan tubuh anda akan tetap bertenaga. Dimana alasannya adalah dengan mengkonsumsi air putih yang cukup menjadikan tubuh tetap terhidrasi ini merupakan salah satu kunci untuk menyehatkan sistem pencernaan, menjaga kulit tetap bersinar, dan mencegah terjadinya rasa lelah pada tubuh., salah satu tanda-tanda kelelahan tubuh adalah dehidrasi, sehingga minum air putih dapat menjadi langkah yang sangat baik untuk mencegah dehidrasi.

  1. Peregangan

Cara mudah yang terakhir yang dapat kita lakukan untuk menghilangkan rasa lelah adalah dengan melakukan peregangan. Pekerjaan yang menumpuk dan aktivitas kantor yang padat dapat membuat badan terasa pegal-pegal dan mudah lelah. Untuk itu, lakukan lah peregangan selama 5 menit apabila badan anda sudah terasa lelah, hal ini dapat membantu mengurangi rasa lelah pada badan.

Nah itu lah cara mudah yang dapat kita lakukan untuk menghindari rasa lelah. Semoga bermanfaat.